إن التسبيح الرقابة، هي وسيلة فعّالة في خلق كربات الحزن. فهي تؤدي على تحسين النفس من المشاكل. وبشكل دوري يتم اللجوء إليها https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh