健康 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 注重 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 健脾 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 盐分。 保持 充足睡眠 身体活动 控制情绪 补肾强身秘诀 想要活得长久，就要从平衡好你的肾。 古方智慧告诉我们，肾是人体重要的脏腑，它... https://a-course-in-miracles56553.dsiblogger.com/71036766/益肾养生指南滋补