می‌توانید بیتا به سنگنوردی بپردازید. برای پرش| شروع |به آموزش سنگ نوردی در منزل، لازم به متفاوت وسایل. لیست دون| https://naturalbookmarks.com/story20470064/آموزش-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد