تشمل العصائر الصناعية والمشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، مما يزيد من السعرات الفارغة ويعزز تراكم الدهون الحشوية. رجيم سهل للمبتدئين لخسارة الوزن بدون رياضة بطرق فعالة وناجحة الكارب الكارب هو اختصار لكلمة الكربوهيدرات؛ وتحتوي هذه المجموعة الغذائية الأساسية على:[١] السكريّات: ومن... الكرش التخلص من الكرش https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html