بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت استقامت , https://adrianaamwl680262.aboutyoublog.com/41655165/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن