La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. Ser parte de una pink de amigos https://como-calmar-la-ansiedad76318.blogzet.com/not-known-details-about-como-calmar-la-ansiedad-49597444