Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada. Ser parte de una red de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles. Recuerda que cada persona es única, por lo https://comocalmarlaansiedad98520.tribunablog.com/5-tips-about-como-calmar-la-ansiedad-you-can-use-today-48981412