No dejes que te domine: Para saber cómo calmar un ataque de ansiedad el primer paso es cazar los pensamientos angustiantes te controlen. La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones https://finngnswa.blogars.com/33488960/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-no-one-is-discussing