Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos: Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a nutrir la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Es esencial planificar https://pausas-activas-divertidas96172.get-blogging.com/34775957/la-mejor-parte-de-pausas-activas-divertidas-para-adultos