Ayer de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones. No te sorprendas si no logras ver cambios o mejoras luego de una sesión o dos. Para ver cambios notorios muy seguramente carecerás de al menos cinco sesiones. Por ende, sé paciente, persistente. Organiza tu https://www.medinaempresarialsst.com/pausas-activas-en-el-trabajo/