الوزن المثالي يعتمد على عدة عوامل، منها الطول، العمر، الجنس، ونسبة العضلات إلى الدهون في الجسم. حاسبة السعرات والعناصر الغذائية. وجه نظامك الغذائي لتحقيق أهدافك في خسارة الوزن أو الحفاظ على صحتك. الرجال: يمكن تفسير قراءات نسبة الخصر إلى الطول لدى الرجال كما يلي: بعض الأمراض المزمنة: يمكن أن https://martinyt111.blogdanica.com/32964456/5-simple-techniques-for-الوزن-المثالي-حسب-الطول