요가�?척추근력�?유연성을 동시�?길러주기 때문�?척추건강에도 좋은 운동이다. 하지�?자세�?바꿀 때 너무 급격하게 움직이면 척추질환이 악화�?�?있어 특히 주의해야 한다. 첫째�?자신�?사랑하고 둘째�?이웃�?사랑하고 셋째�?자연�?사랑하고 넷째�?신을 사랑하라�?것이�? 스승�?본질�?사랑이고 제자�?본질�?사랑이다. 스승은 제자�?사랑하고 제자�?스승�?존경해야 한다. 요가 수행에서�?호흡법은 가�?중요�?요점�?되... https://www.lineanma.net/post/%EC%B6%9C%EC%9E%A5%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80-%EC%9D%B4%EC%9A%A9%EC%B2%98%EB%82%A8%EC%84%B1%EB%A1%9C%EC%B6%9C%EC%9E%A5%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80%EB%A7%88%EC%9D%8C%EC%9D%98-%EC%95%88%EC%8B%9D%EC%B2%98-%EC%B5%9C%EA%B3%A0%EC%9D%98-%EC%84%B1%EB%8A%A5