استبدال اللحم بالسمك لأنه يحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية. عدم المبالغة في استخدام الملح على الطعام، فزيادة استهلاك الملح تسهم في احتباس السوائل في الجسم وبالتالي إلى زيادة الوزن. كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية Researchers found that implementing an 8-7 days stress-management intervention https://alexiscz567.blogofchange.com/29235492/a-simple-key-for-تخسيس-الكرش-بسرعة-للنساء-unveiled