نظفي المنطقة باستخدام ضمادة تحتوي على غسول الهماميليس أو عامل مخدر. إذا كنتِ لا ترضعين رضاعة طبيعية، فارتدي حمالة صدر داعمة، مثل حمالات الصدر الرياضية. وحينئذٍ لا تستخدمي المضخة أو تشفطي الحليب من ثدييكِ، فإن ذلك سيؤدي إلى إدرار المزيد من الحليب. إن ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة لا تساعد https://jimu627hwk0.popup-blog.com/profile