สิ่งที่ขาดไม่ได้อีกอย่างคือการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพราะถ้าเอาแต่กินโปรตีนอย่างเดียว แต่ไม่ออกกำลังกาย ร่างกายก็จะนำโปรตีนบางส่วนไปทิ้ง กลายเป็นพลังงานที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และยังทำลายไตด้วย เพราะปกติร่างกายจะขับโปรตีนออกทางไตนั่นเอง โปรตีน…สารอาหารจำเป็นที่ร่างกายขาดไม่ได้ แจกสูตร เมนูจากขิง อร่อยง่าย ๆ ช่วยต้านหวัด เอ็มมิลค์ นมยูเอชที ปราศจากน้ำตาลแลคโตส รสจืด มาเริ่มกันที่... https://paule726izq0.blogacep.com/profile