Bazı şartlar ve devalar bacak kramplarına illet mümkün ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı riziko faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj uygulamak konue yarayabilir. Siyatik, ast omurganızdaki sıkışmış bir sinirden gelen bacak balkısıdır. Siyatik, şiddetli kramplara ne mümkün ve ayrıca ayakta durmayı ve https://landennalub.tribunablog.com/2-dakika-kural-i-in-bacak-40764666