روزانه۵/۱ تا ۲ لیتر مایعات غیرشیرین مثل آب بنوشیم تا از کم آبی بدن جلوگیری کنیم. دکترحمید رضوانی فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان دریافت نوبت هنگام اجابت مزاج، زانوهای خود را با قرار دادن پاهای خود روی زیرپایی بلند کنید. این دارو تاثیر زیادی برای رفع یبوست دارد و https://holdenlpqn8.blogrelation.com/32159145/top-guidelines-of-یبوست-سردرد-میاره