روزانه۵/۱ تا ۲ لیتر مایعات غیرشیرین مثل آب بنوشیم تا از کم آبی بدن جلوگیری کنیم. مهمترین روش ها برای رفع یبوست که به طور قطع در درمان این اختلال موثر است بدین شرح می باشد: سلام وقت بخیر،من روز دوشنبه صبح با مشکل دلپیچه و اسهال مواجه شدم،و تا https://www.youtube.com/watch?v=7pT6Jx_4AZs