{تناول الطعام الوجبات معًا في أي وقت ممكن. فليب إيقاف تلفزيون ومكان بعيد هواتف و الأجهزة اللوحية مساعدتك "افصل" و ركز على بشكل صحي الأطعمة وبعضها البعض. |العبء حصول التي يمكن {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات يمكن مرتبط بـ الميل بالنسبة إلى الطاقة من الأعلى - الأطعمة السكرية لإضافة https://richardv987fsf1.verybigblog.com/profile